2021.07.17 05:59ブログ更新しました♪健康のために良いものを摂るより、悪いものを摂らないようにする。実践するために、控えたほうが良い食事をブログに書きました。私はこれを実践して２ヶ月ですが、体重が-３㎏！ただ、置き換えただけの簡単ダイエット。ぜひご覧ください✨
2021.07.04 14:295ADAYこんばんは♪久しぶりの投稿になりました🙇♀️今日はカラダを作る、食べ物のお話しです✨✨突然ですが…皆さん５ADAYって知ってますか？これね「１日350gの野菜と、200gの果物を食べましょう」っていう1991年にアメリカで始まった、健康促進運動のなんです。この生活を続けた所、生活習慣病や死亡者数が減少したことにより広がり、日本では20...