オススメの本📚
こんばんは🌙
伊勢崎ecru_ヨガ＆ドライヘッドスパのemiです😊
今日オススメの本のご紹介です！
いつもテーマは関係なく
気になるなぁと思う事について
購入することが多いです📚
だからテーマはバラバラ（笑）
ではスタート！
まずは、
1番最近購入した【姿勢の教科書】
ヨガというより日常生活の姿勢のあり方が気になり
探してピンときたので即決でした！
この本
↓
めちゃめちゃ分かりやすいです✨✨
なぜ姿勢不良が起こるのかや
タイプ別のエクササイズが書かれています。
私は反り腰を改善したいので
この本を使って勉強してます。
先日LINEで送った動画もこの本の
エクササイズの方法を取り入れて配信しました！
気になる方はAmazonで購入出来ますよー❤︎
ただ
ある程度筋肉のことを勉強した人向けかな？
と思います☺️
もう一つは
↓
結構前に購入したけど
繰り返し読んでます
ポーズの効果やアライメント
どの筋肉を使っているか
バンダなど
イントラさん向けの一冊。
イラストが分かりやすいから
見てるだけでも勉強になる感じです☺️
私は字がいっぱいだと眠くなっちゃうから
イラスト多めが好きなんです（笑）
ちなみにこの本もAmazonだった気がします。
専門書とかは書店にない事が多いので、
ネットで購入する事が多いです！
皆さんのオススメの一冊は何ですか？
ヨガ以外でも良いので
何かオススメの本とかあったら
教えてくださーい❤︎
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