訪問ヨガ
こんにちは♪
エクリュのemiです！
今日は雨ですね～
ちょっと寒いのかな
茶々丸が丸くなって膝の上で寝てます(*´艸`)
さて、今日は訪問ヨガのお話
エクリュは水曜、土曜が訪問ヨガの日です！
(ちなみに訪問ヨガも女性限定となっています🙇♀️)
でも…
訪問ヨガって、普通のスタジオのヨガと何が違うの？って思いますよね💦
サロンヨガも少人数ですが、
訪問ヨガはもっとプライベート✨
エクリュの訪問ヨガは
「貴方のご自宅へお伺いします！しっかり貴方のカラダを見て、貴方に合ったヨガを提供します」
です！
まずは
日常生活の過ごし方やお悩みをお聞きします
どんな姿勢でいることが多いか？
立ち仕事、座り仕事？
今までのスポーツ歴など…
そして
実際にポーズへ！
最初は基本のポーズをメインに、その方の体の使いかたのクセを把握します。
私は土台である、足元の体重の乗り方から見ていきます！
何回か回数を重ねて
色々お話もさせていただいて
少しづつポーズも深まっていきます
1年訪問ヨガを続けてみて
お家でのヨガの方が
皆さんやっぱりリラックスしてると感じますね✨
質問も訪問ヨガの方が多いです☺️
少しだけ、今日のレッスンの様子♥
このポーズは
パールシュヴォッターナーサナ🧘♀️
<側面を強く伸ばすポーズ>
【効果】
骨盤を調整する
背骨を整える
ハムストリングスを伸ばす
1年訪問ヨガを続けて下さっているM様
1回のレッスンで気づきも多くて
本当にヨガが大好き♥
コツコツと自分自身と向き合っている姿に
私もいつも刺激を受けています！
1年かけて猫ちゃんとも仲良くなりました(*´艸`)
いつも出迎えてくれるから嬉しい✨
エクリュはこんな感じで訪問ヨガをしています！
じっくりヨガを知りたい
1人でヨガに集中したい
大人数は苦手
最近はコロナの影響もあってスタジオに行けない
そんな方は訪問ヨガもオススメですよ(*˘︶˘*).｡.:*♡
訪問ヨガのご予約はLINEから受け付けております。
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