2021.07.04 14:295ADAYこんばんは♪久しぶりの投稿になりました🙇♀️今日はカラダを作る、食べ物のお話しです✨✨突然ですが…皆さん５ADAYって知ってますか？これね「１日350gの野菜と、200gの果物を食べましょう」っていう1991年にアメリカで始まった、健康促進運動のなんです。この生活を続けた所、生活習慣病や死亡者数が減少したことにより広がり、日本では20...
2021.06.11 04:43コラーゲンの種類知ってますか？こんにちは🌞群馬は暑い！真夏のような陽気が続きますね💦水分補給と、適度に休んで暑さに暑さに負けないようにしましょうね💦さて、今日は今学んでいることからコラーゲンについてです✨✨コラーゲンて聞いたことあるけど、何？の人もいるかと思おます。コラーゲン人の体に存在するたんぱく質の一種。体重の約20%がたんぱく質で、そのたんぱく質の中の1/...
2021.05.24 08:25骨粗鬆症予防こんにちは🌞今私は５sアカデミーという所で学んでいるんですがこのブログ皆さんにも知ってほしいことを少しずつお伝えしていきますねさて、今日は骨粗しょう症ついてです骨粗しょう症って聞いたことありますよね？骨量が減って、もろくなり骨折しやすくなる病気です。男女ともに注意が必要ですが、女性は閉経後にエストロゲンの分泌が無くなることで急激に骨量が...
2021.05.12 04:49新たな学び新たな学びを始めます。5sアカデミーというセラピスト養成スクールに入学いたしました✨✨今回は人生で一番の勉強になる予感しかしてないです…実はヨガのティーチャーズトレーニングの時「三角筋」のことを「三角巾」書いていたくらい解剖学超苦手です💦卒業後も、ワークショップや独学で学び続けていたけど、知識と知識をつなげる事ができていないと思うことも...