2021.07.04 14:295ADAYこんばんは♪久しぶりの投稿になりました🙇♀️今日はカラダを作る、食べ物のお話しです✨✨突然ですが…皆さん５ADAYって知ってますか？これね「１日350gの野菜と、200gの果物を食べましょう」っていう1991年にアメリカで始まった、健康促進運動のなんです。この生活を続けた所、生活習慣病や死亡者数が減少したことにより広がり、日本では20...
2021.06.21 02:36🎋7月スケジュール🎋こんにちは🌞7月スケジュール出来ましたー‼︎来月から新しい事沢山始めますよー！まずは、パークヨガ始めます🧘♀️毎月、日曜又は祝日にパークヨガ開催します✨✨場所は伊勢崎市にあるラブリバーうぬき親水公園です！もともと、外でヨガするのが大好きなんです❤️最初は恥ずかしいって思うかもしれませんが、そんな事忘れちゃうくらい気持ち良いですよ！...
2021.05.06 07:32ヨガマットの選び方私がヨガを始めようと思ったときにまず悩んだのがヨガマット💦探すと色々出てくるし…お値段もピンキリ、厚さの違いって関係あるのかも分からない…迷子になり、結局買うのが面倒になり諦めかけました(´；ω；`)ｳｩｩ諦める前にここ読んでみてね💛ではスタート❗サイズ一般的に長さ160㎝×幅60㎝ のものが主流かなと思います。でも、身長がある人は長...
2021.05.05 05:02カラダ柔らかくなりたい貴方へ今日はカラダ柔らかくなりたい！と思ってるあなた！そのあなたに向けて書きます🖋何を隠そう私もカラダ硬い人でした。今もまだまだ硬いです💦イントラだけど苦手なポーズ沢山あります（笑）昔の私は‥まず足を前にのばして座れない！やっと座ったと思ってもカラダなんて前に倒れない‥小学校の頃体力測定？みたいなので体育館の舞台のヘリに立って前屈するの無か...
2021.05.02 07:49リリースヨガこんにちは🌞伊勢崎にあるecruヨガ&ドライヘッドのemiです✨ゴールデンウイークにはいりましたね！皆様どのようにお過ごしでしょうか？エクリュも３日～５日までお休みをいただきます。といっても、人込みは嫌だし…予定もないのでレッスン入れればよかったかな…なんてことを思ってます( ´艸｀)さて、今日は一番の人気クラス「リリースヨガ」...
2021.04.20 08:23ドライヘッドスパのことこんばんは🌙ecruヨガ＆ドライヘッドスパです！伊勢崎はここ数日夏のように暑い日が続きますね💦夜は肌寒い日もあるので、体調崩さないようにして下さいね☺️さて、今日はドライヘッドスパについて綴っていこうと思います！まず、ドライヘッドスパって皆さんご存知ですか❓聞いたことない！聞いたことあるけどどんなものか知らない‥そんな方が多いのではな...
2021.04.12 14:18少人数制ヨガこんばんは🌙お久しぶりの投稿になってしまいました💦今日は何でエクリュを定員３名のサロンにしたのかを書こうかなと思います( *´艸｀)私は以前スタジオでインストラクターとして働いていました人数も入るスタジオで20人近く入っていたクラスもありました。インストラクターとしては人数が入るともちろん嬉しいです！ただ、人が入れば入るほど一人一人に...
2021.04.05 12:44公式LINEで簡単予約❤︎こんばんは⭐️今日は少し寒かったですよね💦こんな日は体調崩しやすいので、皆さま気をつけて下さいねさて、LINEではお知らせしましたが公式LINEで簡単に予約が取れるようになりました✨✨今日は登録方法と、予約方法をお伝えします！まずは、エクリュのLINEとお友達になって下さい♪そうすると、こんな画面が出てきます
2021.04.02 03:11ヨガをはじめたきっかけこんにちは今日はどんより曇り空ですね⛅こんな日はやたらと眠くなるemiです今日はヨガを始めたきっかけを綴っていこうと思います多分長くなるので興味があったら見てくださいね(笑)私がヨガを始めたきっかけは自分が体調を崩したことがきっかけでした。ある日起きようと思ったら天井が回ってる…目を閉じてみたけどグルグルして気持ち悪い…心なしか耳も詰まっ...